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しわやたるみができやすい時期とは

女性には、しわやたるみには、特にできやすい時期とそうでない時期とがあります。 しわやたるみは肌のダメージなどによって起きます。 また、女性ホルモンの影響も大きく関わってきます。

女性にとって特にしわやたるみができやすい時期は、「生理前」です。 生理前には、プロゲステロンというホルモンが比較的多く分泌されますが、そのお影響で紫外線のダメージを受けやすくなってしまいます。

また、生理といった体の仕組み以外にも、ストレスを多く感じている時期や、食生活などが乱れてしまっている時期、睡眠などの生活リズムが崩れてしまっている時期も注意が必要です。 肌は約28日周期で回復します。 ですから、定期的にピーリングをしたり、肌の新陳代謝を良くする努力をしたりすることが大切です。

しわやたるみを防ぐには、まずは毎日の生活リズムを見直すことが大切です。 睡眠や栄養をよく摂り、少しでもストレスを抱えないようにし、生理前はいつも以上にスキンケアをし、紫外線対策をするなど、日頃からよくしわやたるみ対策をしていきましょう。